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Pratiquer le Qi Gong- Vivre la confiance en se connectant à l’intelligence du corps – Multi-format pdf telecharger gratuit





Auteur: Eyrolles

ISBN 9782212741278

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Le qi gong s’illustre par un enchaînement de mouvements simples et lents, synchronisés sur la respiration. Accessible à tous, il développe l’équilibre intérieur en travaillant la verticalité et l’enracinement du corps. Les bienfaits sont tout autant physiques qu’émotionnels. Il relance le mouvement de vie : un corps assoupli jusqu’aux muscles profonds, un équilibre recouvré, un plaisir de se mouvoir et une détente profonde, un esprit serein et un mental apaisé.
À travers de multiples exercices progressifs, cet ouvrage complet offre au lecteur l’accompagnement nécessaire à la pratique.

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